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ウェルケアガーデン深沢のブログ

2019.10.05

シャッキリ体操

他の施設アクティビティでもお馴染み「シャッキリ体操」を深沢でも行いました。

気功を意識した呼吸から始まり、

セラバンドを使った下肢筋力UP、ハンドグリップを使った握力UP

短期記憶訓練の暗記等々・・・

かなり充実した内容の濃い一時間でした。

流石にお疲れかなと思いきや、達成感で皆様に笑顔が見られました。

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