2019.10.05
シャッキリ体操
他の施設アクティビティでもお馴染み「シャッキリ体操」を深沢でも行いました。
気功を意識した呼吸から始まり、
セラバンドを使った下肢筋力UP、ハンドグリップを使った握力UP
短期記憶訓練の暗記等々・・・
かなり充実した内容の濃い一時間でした。
流石にお疲れかなと思いきや、達成感で皆様に笑顔が見られました。
他の施設アクティビティでもお馴染み「シャッキリ体操」を深沢でも行いました。
気功を意識した呼吸から始まり、
セラバンドを使った下肢筋力UP、ハンドグリップを使った握力UP
短期記憶訓練の暗記等々・・・
かなり充実した内容の濃い一時間でした。
流石にお疲れかなと思いきや、達成感で皆様に笑顔が見られました。