💪対面レッスン💪

今年度よりルネサンス体操は、オンラインだけでなく

対面レッスンを行っていただくことになりました✨

大勢の方が参加され、とっても活気がありました(*^^*)

座ってできる体操ですが、

股関節・膝・肩・肘・手首・足首

全身をゆっくり丁寧に動かしていきました☆

紐を用いて両足一緒に上げ下げ！

呼吸をしながら１・２・３・４！！

参加した方、皆さん帰る時は

「とっても楽しかった！」

「またすぐに来てほしいわ(^_^)」

と大好評でした✨