ホームにてルネサンス体操の対面レッスンを実施しました(*^^*)
２ヵ月に１度、皆様とても楽しみにされているアクティビティーです⭐
座った状態でできるエクササイズ！
音楽を流してリズムよく体を動かしていきました✨
後半では、下肢の屈伸と内転、外転を促すために
ゴムを使用したエクササイズ(*^_^*)
股関節周囲筋や、膝周囲筋のトレーニングをすることで
立ち上がり・歩行時にしっかり足があがるようになります！
転倒予防のために継続して体操をしていきたいですね🚶➡️
インストラクターの先生の元気な声に
皆様、楽しく笑顔になり
体操が終わるころには「体がポカポカしました」「とっても楽しかった！」
「次はいつ来てくださるのですか！？」と大好評💕
イキイキ楽しいルネサンス体操✨次回もよろしくお願いします～！！
