3か月ごとに測定

3か月前の自分と比べる9月です
骨密度
体脂肪
筋肉量
水分量
握力
そして
歩く速度
を測ります

他人と比べるものではありません
日々のアクティビティーで
運動系の参加が多い方は
効果がばっちり！

励みになりますね