ウェルケアテラス川口元郷の人気アクティビティの一つ、『元気ダンス』のご紹介です。

『元気ダンス』とは、介護予防体操にダンスの魅力を組み込んだカリキュラムの一つです。

ボールルームダンスを含める20種類以上のダンスの要素や、リズムを取り入れて考案されているので、効率的かつ飽きずに楽しく続けられるカリキュラムになっています。

元気ダンスの魅力は、生活の質の向上を目指すこととされています。

介護用語で「クオリティ　オブ　ライフ（ＱＯＬ）」という言葉があります。
立ち上がる、しゃがむ、何かを持ち上げる…といった日常生活での動作の質のことを指します。

機械的な運動が単純に筋力を鍛えるのに対し、ダンスの複合的な動きは体の使い方を調整し、生活の質の向上させる効果があります。

楽しい・飽きない・効果的な介護予防プログラムとして人気なので、ぜひ多くの方に参加してほしいです！