７月２９日に介護職員によるプレミアムジムを行いました！

谷津では恒例のイベントとなってきました、このプレミアムジム！

丸い穴の開いたプレートに、先端の丸い球がついたスティックをはめて持ち、ボートを漕ぐような滑らかな動きで運動することができるプログラムです！

スティックを前に伸ばしたり、後ろに引いたりすることで肩甲骨周りの関節や筋肉をほぐす効果があります。写真のように前かがみになることで、腰回りの筋肉、わきの下の筋肉もストレッチすることができます。

皆さん、一生懸命取り組まれていますね(*^^*)

座って行えるプログラムであるため、普段車椅子でお過ごしの方でも参加できます。

参加された方々は、無我夢中で取り組まれており、終わった後は「肩がポカポカしてきた！」「肩凝りが和らいだ感じがする！」「また誘ってほしい！」と大好評でした。

毎月行っているプログラム(^^)/　今後も参加お待ちしております！