今回ご入居者から、以前地域で「笑いヨガ」をやっており、ここでもやってみてもよいかしらとのご相談があったので、ぜひと講師をお願いしました。

笑いヨガ？とは何でしょうか。

笑いヨガとは、笑いの健康体操です。ふつうは冗談やユーモア等で笑いますが、体操として笑うのです。おもしろくて笑っても、笑う動作をする体操でも、生理的変化は同じです。笑いの健康効果が確実に得られる方法です。笑いが心身の健康に良いとわかっていても、気分が乗らないと笑えませんが、笑いヨガなら、どんな気分でも笑えます。健康効果を実感できるので、継続しやすい健康法です。（日本笑いヨガ協会HPより抜粋）

今回は導入段階として行いましたが、参加した職員の「笑い」にご入居者もつられていました。今後も定期的にお願いしていく予定です。