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しばらく実施しておりませんでした…

タイトル通り、プレミアムジムの体操を久しぶりに始動…

本当に久しぶりに( ;∀;)

実は先月からやっておりましたが、久しぶりでしたので今月にご報告となります（笑）

プレミアムジムと言ったツールをつかっての体操です。

座ったまま安心に上半身の運動が行えます！

もちろん立ったままでも運動は可能ですが、まずは座って(^^♪

毎回のご感想として「何だか背中が温かくなった」と効果を実感いただきます。

主に肩甲骨の動きにアプローチさせていただいております。

これで皆様の日常生活も向上ですね(^^♪

引き続き、楽しみながら健康を維持していきましょう！！