2021.09.13
秋の体力測定
3か月ごとに測定
3か月前の自分と比べる9月です 骨密度 体脂肪 筋肉量 水分量 握力 そして 歩く速度 を測ります 他人と比べるものではありません 日々のアクティビティーで 運動系の参加が多い方は 効果がばっちり! 励みになりますね
3か月前の自分と比べる9月です 骨密度 体脂肪 筋肉量 水分量 握力 そして 歩く速度 を測ります 他人と比べるものではありません 日々のアクティビティーで 運動系の参加が多い方は 効果がばっちり! 励みになりますね